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2019-04-24 14:09 来源:中国日报网河南

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  百度人的一生,学无止境,读书也应伴随始终,我希望孩子们可以从小好好读书,读好书,为此,我愿意尽自己的一份力量。最终葡萄牙2-1惊险逆转战胜埃及。

开场仅2分钟,贝尔右路内切横向盘带后起左脚劲射,皮球窜入左上死角,0-1,中国队遭遇当头一棒。(凤凰网WEMONEY张国栋/编辑)

  葡萄牙连续获得角球机会,但没有制造出太大威胁。美国200多万农场主现在应该会因为特朗普签署的对华贸易备忘录而忧心。

  对于监管要求下发后继续违规发放以上三类业务的机构不予验收通过。北京时间3月24日03:45,一场国际足球友谊赛,葡萄牙在瑞士苏黎世对阵埃及队。

美国对主要盟国的钢铝关税突然取消,欧盟、加拿大、墨西哥、韩国、巴西和澳大利亚等都得到豁免;对中国的新关税可能会在磋商期得到类似的豁免。

  海关数据显示,2014年之前中国每年进口燃料乙醇的量非常小,2014年达到万吨,但2015年暴涨到万吨,其中美国占63%,巴西35%。

  他表示,若经济进展符合自己的预期,料支持今年加息更多次。数据显示,2017年江淮汽车新能源汽车板块共实现收入亿元,收到补贴金额亿元,补贴占比%。

  随着国内日益增长的大豆需求量,中国企业也开始加速在全球范围内进行农业投资布局。

  新任央行行长易纲在供给侧结构性改革中的金融政策环节发表主旨演讲表示,当前金融方面的主要工作可以概括为三句话。辽宁队的巴斯22分15个篮板,哈德森16分,韩德君9分9个篮板,李晓旭7分,郭艾伦只打了16分钟得分吞蛋,刘志轩10分7次助攻3次抢断。

  他表示对美国处于或接近美联储通胀和就业目标有信心。

  百度北京商报记者也曾多次在上午10点前尝试申购,均未抢到额度。

  在这不到一个月的时间里,张本智和先是代表日本队参加了乒乓球世界杯团体赛,担任第一单打的他一共打了7场比赛,输掉了其中的4场,分别以0-3输给了英国选手皮切福特,0-3输给了中国香港名将黄镇廷,2-3输给了韩国选手李尚洙,0-3输给了中国选手樊振东。针对中小银行面临的获客难、审批效率低、资金利用效率低等问题,京东金融通过北斗七星向银行业务全流程提供服务:不仅能帮助中小银行及新兴民营银行从零启动零售信贷,将筹备期从至少半年缩短到一个月,而且能增强银行的获客和活客能力,帮助中小银行将零售信贷规模最高提升40%。

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    荞麦---瘦身主食非你莫属!

    (2019-04-24 00:21:37)
    标签:

    杂谈

    首都保健营养美食学会-营养科-营养师 钱多多

     

    u=2133191645,299572180&fm=23&gp=0.jpg

    说起荞麦,感觉这些年可谓是妥妥的火了了一把,火的标配头衔就是“糖友的福利”,只要您做个街访,随便问下“糖友”们,最佳的首选主食是什么,绝对会异口同声的说是“荞麦”。因为荞麦中含有“铬”这种理想的降糖物质,“铬”本身可以加强胰岛素的作用。糖代谢中铬作为一个辅助因子对启动胰岛素有作用,常食对糖友们非常有益。看到这,恐怕有人会说,看来今天的这篇博文与我无关,仿佛是写给“糖友“的,哈哈,那您就是大错特错了。其实荞麦的好处远比我们想象的要多的多,比如瘦身啦、美肤啦!别走开,精彩继续。

    瘦身体控来找它!

    荞麦作为一种粗粮,确实是想要体控的您不二选择,荞麦中富含丰富的膳食纤维,每100克荞麦中富含6.5克,膳食纤维可以增加饱腹感,在体控路上挣扎的妹子们,最怕的就是饿肚子。那在主食的选择上一定不要遗忘荞麦。另外荞麦中富含丰富的B族维生素,三大产能的代谢帮手就是B族维生素,想体控,不就是希望这些热量来源可以很好的代谢,不要过多的蓄积在体内,自然少不了B族维生素的帮忙。(荞麦直接食用口感确实粗糙,一般搭配其它粮谷类一起食用,或者直接选择荞麦面制作的食品口感比较容易接受。)

    稳定血压也是高手!
    荞麦中富含丰富的维生素P,能使毛细血管的韧性增加,这对降低血压十分有帮助。荞麦中的镁含量也是非常丰富的,每100克荞麦中含镁258毫克。镁能促进糖代谢,扩张血管、促进血液循环,起到稳定血压的作用。

    脑洞大开原来还是健脑高手!

    荞麦中含有人体必需的脂肪酸亚油酸,其在人体中的衍生物是花生四烯酸,是大脑非常钟爱的必需脂肪酸。此外荞麦中含有胆碱具有预防大脑细胞氧化、增强记忆力、预防老年痴呆的功效。

    美肤高手原来这么低调!

    荞麦中含有荞麦多酚、维生素E、烟酸都可以妥妥的起到抗氧化、美肤的功效。

    这么一说,这荞麦还真的小身材,大营养的代表。虽然颜值貌似不能博得头筹,可是这丰富的内涵一定可以瞬间碾压好些主食。哈哈还等什么,吃点咋样?

    需要提醒朋友们的是,荞麦种皮中的维生素P含量最高,因此连同黑皮一起研磨的荞麦粉要比精制白色荞麦粉更有营养。还有就是荞麦本身富含粗纤维不易消化,所以不可进食过多,消化系统不好的朋友要慎食。

    多多健康厨房

    荞麦鸡丝面

    原料(1人份)

    鸡胸肉50克、生菜、荞麦面80克、黄瓜1个。海带适量

    做法

    1)把煮熟的鸡胸肉用手撕成细丝,黄瓜切丝,生菜撕成小块。

    2)在煮鸡胸肉的鸡汤汁中放入料酒、白糖、酱油、海带煮10分钟左右,制成高汤。

    3)将荞麦面煮10分钟左右。趁煮面时,将高汤放凉。

    4)荞麦面煮好之后,用凉水冲洗,沥出水分装到碗里。然后在上面放入1)和2)就制作完成了。食用的时候放些芥末味道更佳。

    温馨提示:购买市售的荞麦面条一定要看清配料表,选择荞麦面位居榜首的,才购买!


    国家高级公共营养师

    钱多多

    联系方式:13552043141

    新浪微博:@钱多多营养师


    荞麦---瘦身主食非你莫属!
    钱立新医生
    北京 北京 北京
    首都保健营养美食学会 营养科

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